María Ledesma
Psicóloga con orientación Cognitivo-Conductual
Trayectoria profesional, enfoque terapéutico y objetivos
Mi orientación terapéutica es cognitivo-conductual. Esto quiere decir que trabajo aumentando nuestra conciencia en aquellos pensamientos que tenemos y cómo estos pueden ir influyendo en lo que hacemos. Esta forma de trabajar implica que nos hacemos más conscientes de cómo esta influencia nos acerca o aleja de aquello que queremos conseguir. De esta manera, podemos tener más control sobre lo que hacemos si previamente sabemos cómo está funcionando nuestro problema. Además, cuando aumentamos nuestro conocimiento sobre estos mecanismos, también aprendemos cómo gestionar lo que vamos sintiendo. Este aspecto suele ser muy relevante durante la terapia. Muchas veces no sabemos por qué nos sentimos de determinada forma, y eso genera malestar e incomprensión en nuestro entorno. El tipo de terapia que realizo, puede ayudarte a conocerte mejor en situaciones que antes eran difíciles para ti y a darte herramientas para cada una de ellas. Por otro lado, también estoy familiarizada con la terapia ACT, para conocer qué es importante para nosotros y cómo acercarnos a ello.
Sobre mí
Soy una persona que siempre ha conectado con la gente de mi entorno y me parece muy importante ser capaz de influir y ayudar en la medida de lo posible. Busco seguir aprendiendo con las personas con las que hago terapia.
Idiomas
Español.
Dificultad psicosomática
Ansiedad por la salud / hipocondría
Gestión de conductas autolesivas
Preocupación por la salud física (propia o de un ser querido)
Ataques de pánico y ansiedad aguda
Gestión del estrés
Depresión y dificultades con el estado de ánimo
Miedos irracionales (fobias)
Mejora de la autoestima
Crecimiento personal
Dificultades laborales
Es una chica majísima, con ella estoy aprendiendo a gestionar mis emociones, controlar mis pensamientos y a tener técnicas para relajarme. Siempre tiene una buena palabra, es súper amable, se interesa por mis avances y es super cercana. La elegiría mil veces, muy recomendada.
Me gusta como va avanzando el proceso, ya que aunque siempre he sido bastante analítica conmigo misma y me conozco bastante bien , hay cosas que no sabía y me esta enseñando a conocerme aún mejor.
Desde que empecé la terapia con María siento que he aprendido muchas herramientas de gestión emocional. He notado una mejora evidente en mi manejo del estrés y ansiedad. Su cercanía y conocimiento la convierten en una gran profesional, capaz de adaptar la terapia a las necesidades individuales de cada paciente.
María es súper cercana y me hizo sentir cómoda desde el minuto 1. Me está ayudando a ser consciente de muchas cosas y noto como esto influye en mi día a día. ¡Muchas gracias, María !
Desde la primera sesión me encantaron sus métodos, me encanta como te ayuda a entender y solucionar lo que te pasa. La recomiendo mucho
Está siendo muy buena experiencia, cada vez mejor. Me siento acompañado en todo momento de la mano de una profesional de verdad
Vine con pocas expectativas porque nunca había ido al psicólogo, pero después de empezar con María, con todo lo que me ha enseñado me ha estado ayudando a entenderme mejor y me está dando herramientas para las situaciones que son más complicadas para mi.
Maria es muy cercana y desde el primer momento me he sentido muy cómoda con ella durante la terapia. Me he sentido comprendida, escuchada y libre de expresar como me siento. Estoy muy agradecida.
Desde que comenzamos, me he sentido muy cómoda hablando con ella. Con su ayuda, he aprendido a lidiar con mis problemas y a sentirme mejor en general.
Mis sesiones con Maria me han ayudado a procesar sentimientos y entenderme. Maria me ha brindado un espacio de tranquilidad y seguridad para llevar proceso.
Mis sesiones con Maria me han ayudado a procesar sentimientos y entenderme. Maria me ha brindado un espacio de tranquilidad y seguridad para llevar proceso.
Increíble, desde el principio conectamos y me ayuda mucho
Muy enriquecedora; ella es atenta, dedicada y me ayuda a enfocarme y profundizar en cada uno de los aspectos que analizamos juntas.
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